수면에 도움되는 타트체리 : 꿀잠 클렌즈

불면증 완화에 좋은 타트체리

최근 불면증 완화에 도움이 된다고 해서 마시고 있는 타트체리주스!

잠자기전 많이 뒤척이다 잠드는 사람, 늦은 시간 까지 잠못드는 사람에게 도움이 될만한 과일 입니다. 

수면개선 뿐 아니라 체내 염증에도 도움이 되는 타트체리는 몽모랑시 체리 라고도 불리며, 일반적인 스위트 체리와 달리 새콤한 맛이 특징입니다. 

다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 많은 이점이 있는 과일입니다.

 

타트체리 주요성분

1. 안토시아닌 : 항산화 작용을 하는 안토시아닌은 체내 염증을 줄이고 면역력을 강화하는데 도움을 준다.

2. 멜라토닌: 수면을 조졸하는 호르몬인 멜라토닌이 함유되어 있어 수면의 질을 향상시키는데 도움을 준다.

3. 비타민A: 비타민A는 시력 보호와 면역 체계 강화를 돕는다.

4. 비타민C: 비타민C는 항산화 효과를 제공하며 면역력을 높이고, 피부건강에도 좋다.

5. 섬유질: 체리에는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고, 포만감을 유지하는데 도움준다.

 

타트체리 효능

1.염증 완화 및 관절 건강: 타트체리의 안토시아닌 성분은 염증을 줄이고,

관절염이나 통풍과 같은 염증성 질환의 증상 완화에도 도움을 준다.

2.수면개선: 멜라토닌 함량이 높아 수면의 질을 개선하는데 효과적이며, 특히 불면증을 겪는 사람에게 도움을 준다.

3.심장 건강: 타트체리의 항산화 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 보호하여 심혈관 건강을 촉진한다.

4.근육회복: 운동 후 근육의 피로와 통증을 줄이는데 도움울 주며, 운동선수나 운동을 자주 하는 사람에게 특히 유익하다.

5.항산화 효과: 강력한 항산화 성분이 체내 활성산소를 제거하고, 노화방지와 세포 손상 예방에 도움이 된다.

 

밤에 잠드는게 힘든 분들에게 추천하는, 과일

타트체리