최근 몇 년 동안 레몬수가 다이어트와 건강 관리에 좋다는 이유로 많은 사람들에게 사랑받았습니다. 그렇다면 레몬이 실제로 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 레몬의 효능과 레몬을 효과적으로 섭취하는 방법을 소개해 드릴게요!1. 레몬, 왜 건강에 좋을까? 레몬은 비타민C, 항산화 성분, 미네랄이 풍부한 과일로, 면역력 강화부터 피부 건강 개선까지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한, 산뜻한 향과 맛 덕분에 여러 가지 요리에 활용되며, 건강한 식습관을 위한 필수 아이템으로 자리 잡고 있어요.2. 레몬이 주는 건강 효능 6가지 1) 면역력 강화 💪레몬에는 비타민C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 감기나 독감이 유행하는 시기에 레몬수를 마시면 감염 예방 효과를 기대할 수 있어요.📌 Tip! ..
